Восточные секреты красоты и долголетия

Утопическая мечта человечества — познать секрет вечной молодости и бессмертия… Увы, если нечто подобное и существует, то по сей день так и осталось недосягаемым для нас с Вами. Однако же за многие сотни лет человек сумел собрать лучшие рецепты долголетия и красоты. Пришедшие к нам из глубины веков, эти маленькие хитрости работают и сейчас, помогая даже в бешеном ритме современной жизни сохранить то, что нам так дорого. Таких премудростей много, но более всего в подобных исследованиях преуспел Восток. Именно здесь, в краю, где восходит Солнце, культ долголетия и красоты достиг в своё время небывалых высот, сохраняется и сейчас. Ну, а мы с удовольствием воспользуемся этим наследием, выбирая лучшие рецепты, о которых поведали нам опытные и практикующие эксперты.

Премудрости старцев-долгожителей

Существует притча о десяти достойнейших старцах, которые однажды поделились секретом своего долголетия с любопытным путником. Когда он спросил, в чём секрет их жизненной силы, они поведали ему о 10 заповедях, которые открывают путь к долгой жизни:

• Не пей вина — никогда, даже в малых количествах.
• После каждой трапезы совершай прогулку длиной в 100 шагов.
• Составь свой рацион из одной лишь растительной пищи.
• Ходи пешком — как можно больше и как можно чаще.
• Выполняй все домашние дела только собственноручно.
• Не проводи ни дня без физических упражнений, пусть минимальных.
• Проветривай свой дом, держа окна открытыми как можно чаще.
• Питай своё тело энергией солнца, грейся под его лучами.
• Ложись раньше, чтобы встать рано и снова пораньше лечь.
• Сохраняй бодрое расположение духа в любой ситуации.

Не успел бедный путник схватиться за голову (что, вероятно, уже успели сделать и Вы), как старцы поспешили успокоить его. На самом деле каждый из них следовал ОДНОМУ лишь правилу за всю свою жизнь, но делал это неукоснительно! Всего одно «золотое правило», дарующее долголетие и жизненную силу… Заманчиво, не так ли?

Духовные обеты монахов Шаолиня

Монахи Шаолиня владеют собственным «рецептом» долгой жизни. На этих принципах построена практически вся их жизнь — простая и мудрая одновременно. К примеру, есть такая присказка о том, что жить следует с чистым сердцем в доме с чистыми полами. На самом деле эту замудренную фразу достаточно легко «расшифровать». Такое простое дело как влажная уборка, а вместе с ней и чистый воздух в помещении, подарит Вам крепкую дыхательную систему, избавят от проблем с сосудами и сердцем. А это, как несложно догадаться, продлит Вашу жизнь на многие годы, сделает Вас выносливее. Но этого, конечно, недостаточно. Монахи говорят, что всё это не будет иметь смысла до тех пор, пока в Вашем доме слышны крики, грохочут скандалы и ссоры, постоянны обиды и недопонимание. Проводя большую часть времени в таком пространстве, Вы разрушаете свою энергетическую оболочку и, соответственно, своё здоровье.

Внимательны монахи и к тому, что питает их физическую силу — к еде. Считается, что лучшей едой для человека являются овощи, но позволительно и мясо, вот только приготовлено оно должно быть на пару, либо протушено. Главное — чтобы трапеза не была чересчур обильной, иначе еда не насыщает, а становится тяжким грузом для организма, вредит ему. Об алкоголе, ясное дело, речи даже не идёт, он исключён при любых обстоятельствах. Ещё один нюанс — не стягивающая, не сковывающая движения одежда, позволяющая крови спокойно циркулировать.

Медитативные техники духовных практик

Восточная мудрость не знает границ, но постигать её помогают различные упражнения, направленные на просветление, омоложение души и тела. Одно из них называется «Белый журавль» — благодаря ему Вы сможете очистить свой разум, а заодно и укрепить тело. Итак, для начала Вам следует расставить ноги, сожмите пальцы и опустите руки вдоль бёдер тыльной стороной наружу. Расслабьтесь, затем поднимайте руки по сторонам и вверх, дугообразным движением. Глубоко выдохнув и наклонившись, опустите руки вниз — так, чтобы ладонями упереться в пол перед собой. Ноги держите прямо. Поднимите руки до колен, затем снова опустите вниз — такое движение нужно повторить 3 раза. Глубоко вдохните и выдохните, затем вновь по дуге поднимите руки, соединив их над головой наподобие круга. Опускаем руки до уровня плеч, не забывая медленно выдыхать при этом, сгибаем в локтях и снова сжимаем пальцы. Теперь на выдохе распрямляем руки и, наконец, полностью опускаем их вдоль туловища.

Домашние рецепты восточных красавиц

Ну и, конечно же, мы не оставим без внимания секреты восточных женщин, красота которых всегда без промаха поражала мужские сердца. Несомненно, их существует великое множество, но сегодня мы ознакомимся с теми, которые можно опробовать прямо в домашних условиях: мандариновая ванна и рисовый пилинг.

В первом случае необходимые ингредиенты — это мандариновая кожура и саке, которое легко можно заменить водкой. Итак, кожуру нужно как следует обдать паром, в рюмке водки растворить немного имбирного масла (если таковое отсутствует, можно просто натереть имбирь). Все ингредиенты добавляем прямо в наполненную ванну и ложимся в неё на 15 минут. Результат — гладкая и вкусно пахнущая кожа, а вдобавок ещё и приподнятое настроение.

Рисовый пилинг особенно подходит обладательницам сухой и чувствительной кожи, но он будет хорош и просто для того, чтобы «оживить» эпителий. Для его приготовления берём рисовые отруби (половину стакана) и заливаем их кипятком до консистенции густой пасты. Наносим эту массу на кожу лица и шеи (проследите, чтобы она не была слишком горячей!), а через 10 минут смываем тёплой водой. Завершающий штрих — наносим крем, подходящий для Вашей кожи.

Так или иначе, в поисках своего собственного секрета долголетия и красоты, не забывайте о том, что всё начинается с Вас самих — с того, как Вы ощущаете этот мир, каким Вы принимаете его. Какими бы тайными техниками не руководствовались люди Востока, они всегда говорили, что истинная красота и настоящая молодость живёт у Вас внутри. Стоит только раскрыть её…