Как победить депрессию: практические советы по улучшению настроения от www.divomarket.ru

  • 3112
  • 0
  • 09 Ноября 201014:59

Массаж ног с помощью валенок

  Уставшие за день ноги обычно служат причиной пропавшего настроения. Физический дискомфорт переносится на сферу чувств. Но это можно легко исправить. Купите на сайте www.divomarket.ru короткие валенки без подошвы с супинатором или валенки-тапки, носите их дома на босу ногу для тепла и улучшения кровообращения. Во время ходьбы валенки будут делать микромассаж ступни – даже уставшие, натруженные ноги обретут ощущение легкости. Это ощущение распространится на всего человека. Вы ощутите необыкновенный прилив энергии и желание действовать.

Ванна с мылом ручной работы

  Полюбите себя, ублажите себя. Примите теплую ванну, но вместо геля для душа воспользуйтесь натуральным мылом с ароматом меда и кунжута с www.divomarket.ru. Этот естественный пряный аромат расслабит тело и согреет душу.

Сон на войлочной подушке

  Хороший сон – лекарство почти от всех болезней и перемены настроения. Вы можете уснуть прямо на диване или софе. Главное – положить голову на войлочную подушку, которая больше всего соответствует Вашему настроению. Подушка от Дивомаркет мягко пощекочет Вас войлоком и наколдует цветных, как сама, снов. Проснетесь Вы уже в благодушном настроении, готовые любить весь мир.

Соблазнение кружевом

Как преодолеть охлаждение и вернуть свежие чувства в семейную жизнь? Выглядеть на все 100! Быть обаятельной и соблазнительной в простом наряде, имеющим эротический привкус. Только кружево и ничего лишнего – слегка прикрытое, но все-таки недостаточно закрытое тело, несомненно, будет объектом мужских фантазий. Пусть попробуют мужчины устоять перед откровенно эротической одеждой. Блузки, платья и сорочки из кружева ручной работы пригодятся женщине для провокационного соблазнения.

Цветотерапия

Если глаза устали от серых будней, то в голову лезут невеселые мысли. Добавьте красок в свою жизнь – купите у нас рыжие с вышивкой сапоги или красные валенки, закажите зеленую шапку и шарф вместе с варежками, купите колечко причудливой формы и картину, на которой художник сочными мазками запечатлел хорошее настроение. Пусть Ваша жизнь будет солнечной и выразительной.

Общение с добрыми друзьями

Как только заметите у себя первые признаки грусти, звоните, бегите к добрым старым друзьям. Чтобы попить чаю и не только, рассказать новости, вспомнить радостные моменты, посмеяться, поплакать на плече друг у друга, попеть любимые песни. Беспроигрышный вариант поднятия настроения.

Игры с детьми

Вы знаете, с какой буквы начинается слово «гном»? С буквы «борода»! По крайней мере, так считала моя дочь в детстве. Понаблюдайте за маленькими детьми. Вы увидите искренние, не испорченные чувства, большие заботы о самых важных в жизни вещах. Поиграйте с ними, и вам передадутся детская неподдельная радость, азарт и доброта. Кто знает, может, если бы мы дорожили тем, чем дорожат дети, мир бы стал добрее.

Рисование

Захандрили? Берите в руки цветные карандаши и нарисуйте свое настроение, а потом нарисуйте то, что вам нравится и доставит удовольствие. Можете нарисовать ваше будущее настроение – оно не замедлит к вам прийти.

Новая прическа

Лично меня этот способ всегда приводил к смене настроения. Обычно развеять хандру иду прямиком в салон. Однако здесь важно попасть к проверенному мастеру, чтобы настроение гарантировано улучшилось. Здесь, как и у врачей, важно не навредить – в конце концов, если вы не уверены в профессионализме парикмахера, можно найти немало достоинств в нынешней прическе.

 Фитнес

Надо встряхнуться, действительно, надо, если вы погружены в тяжелые думы и безразличны к происходящему. Идите в фитнес-клуб, начинайте несложные упражнения у себя дома или выходите на утреннюю пробежку. Не важно куда, главное – побыстрее сбежать от плохого настроения. Ваше тело почувствует прилив сил, бодрости и не захочет тратить свою энергию на грусть и тоску.

Подарки

С детства любимы и волнующи, подарки могут раcтопить сердце самого злостного ипохондрика. Подарите себя что-нибудь приятное: коллекционного мишку с доброй улыбкой или колечко из керамики, или новое колье, сплетенное в технике «анкарс», к новому платью, а может, кружевные перчатки. Любая мелочь, вроде кожаной заколки, способна поднять настроение. Ведь нам так приятно получать подарки.

Лакомства

Слыхали про эндорфины, именуемые гормонами счастья? А про бананы и шоколад? Для каждого человека можно найти заветный фрукт или продукт, который поднимет ему настроение. Я обожаю клубнику со сливками, шоколад и прочие орешки в шоколаде. А что вам доставляет радость, граничащую с блаженством? Тогда скушайте свою радость, и будьте здоровы и счастливы.

Почитать

Книга всегда отвлекает от сиюминутных мыслей, уводит в придуманные миры, увлекает сюжетами. Тут главное выбрать жанр и автора, который вам нравится. Или перечитать в свое удовольствие свои любимые книги.

Прогуляться

Если у вас нет настроения, выходите на улицу. Прогулка пешком способна принести массу приятных впечатлений. Оглянитесь по сторонам в поисках живописных картин. Пошуршите листьями под ногами. Последите за движением облаков. Поймайте капли дождя или снежинки на ладошку. Быть может, вы шли по известному маршруту, не замечая старинного здания или парка, не оценив природной акварели красок. Может быть, именно такое сочетание цветов стоит добавить в свой гардероб. Красота рядом, надо только уметь ее увидеть. Пешая прогулка окажет тонизирующее действие на ваше тело и мысли.

Понаблюдать за облаками

Когда вы в последний раз поднимали голову посмотреть на звездное небо? Отдельная песня – наблюдать за облаками. Как в детстве. Или на лазурном берегу. Представляешь себя совершенно спокойным и блаженно счастливым человеком. Это облако – корабль, это похоже на взъерошенную собаку, а это вылитая соседка по дачному участку. Поднял голову вверх и забыл о своих мелких неприятностях.

Сходить в музей

Хотите убежать от сиюминутной суеты в мир спокойствия и занимательных историй? Тогда вам прямая дорога в музеи. Благо, в каждом городе есть свои священные места, которые хранят память об известных людях и событиях. Если повезет с экскурсоводом, всегда можно узнать много нового и интересного. Захочется подражать великим людям, окунуться в гущу событий – словом, кровь забурлит, фантазия заработает. И настроение от этого улучшиться.

Заветное желание

Мы часто оставляем на потом свои желания – то времени нет, то возможности. Считайте, что время пришло, порой для того, чтобы исполнилось ваше заветная мечта достаточно только сильного желания. Просто вспомните, что вы хотели больше всего, и постарайтесь это исполнить.

Сделать что-то неожиданное для себя

Любите сидеть дома – попробуйте спрыгнуть с парашютом, заняты в офисе 24 часа в сутки – запритесь в ванной и выключите телефон, избегаете животных – сходите в зоопарк или на ипподром. Попробуйте окунуться в новые для себя ощущения, чтобы испытать всю гамму неведомых чувств. Даже если вам не понравятся новые приключения, вы сможете с гордостью сказать потом внукам: «Это мы проходили».

А что Вы делаете для поднятия настроения? Оставляйте здесь свои комментарии или присылайте нам на info@divomarket.ru

Комментарии

Мы будем вынуждены удалить ваши комментарии при наличии в них нецензурной брани и оскорблений.

Комментировать новости могут только зарегистрированные пользователи.