 |  Быстро или эффективно: все о коротких тренировках |
Случаются такие дни, когда с самого утра и до позднего вечера нет ни одной свободной минуты. Работа, дела, учеба, даже просто встреча с друзьями - времени на спорт совсем не остается. В таком случае многие прибегают к коротким тренировкам, рассчитывая с их помощью поддержать тело в тонусе. Но так ли они эффективны?Читать далее > | |