тренировки | Новостник | Intermoda.Ru - новости мировой индустрии моды и России

Автор

Катерина Чернова

Красота и здоровье Мода Спорт Стиль и дизайн

1

Стретчинг: секрет успешной силовой тренировки

11788
0
20 Августа 202000:37

Ключ к эффективности любой тренировки – это структурированность физической нагрузки и понимание процессов, происходящих в организме, во время нее. Как сделать тренировку максимально продуктивной? Ответит на этот вопрос и поделится секретом самого недооцененного многими спортсменами этапа занятий физической нагрузкой, блогер, ведущий тренер студий растяжки TOPSTRETCHING, мастер спорта России по художественной гимнастике, эксперт по растяжке на шпагат – Милена Милачич.

Быстро или эффективно: все о коротких тренировках

15968
0
13 Августа 202001:45

Случаются такие дни, когда с самого утра и до позднего вечера нет ни одной свободной минуты. Работа, дела, учеба, даже просто встреча с друзьями - времени на спорт совсем не остается. В таком случае многие прибегают к коротким тренировкам, рассчитывая с их помощью поддержать тело в тонусе. Но так ли они эффективны?

1